可乐当早餐麻豆 苏畅，海鲜不辩认。13岁确诊痛风，尿酸飙升至988，却私自停药。25岁的小胡（化姓）痛风已12年，如今作为要害布满痛风石，足底破溃渗液行走贫苦。
4月20日是天下痛风日。南边医科大学中西医聚积病院（以下简称“南边中西医”）风湿病科崇拜东说念主陈恩生指示，痛风不是“老年病”！不良饮食生涯民风是痛风的“幕后黑手”，治安颐养与生涯神志调整至关蹙迫。
13岁痛风尿酸988
“第一次痛风是13岁初二放学期时，左手要害短暂剧痛，像被针扎相似，皆备动不了。其时去病院抽血检查尿酸988umol/L（男性普通尿酸最高值为420μmol/L）。那是我第一次知说念痛风。”到南边中西医求诊的小瞎掰。
张开剩余72%“其时去病院开了一些药，吃完之后不疼，然后莫得管它。不知说念危害性有那么大，觉得不疼就没事了。”由于对痛风缺少了解，小胡仅在痛楚发作时自行服药，症状缓解后便中断颐养。12年间，痛风发作频率渐渐加多，从每年3-4次到如今每周2-3次，痛楚部位也从手部膨大到足部、膝要害等多处。
小胡告诉大夫，痛起来的工夫，就像有东说念主用锤子敲打要害，连被风吹过都会钻心肠疼。手部发作时必须将患处举高，致使需要卧床休息，严重影响学习和生涯。更令小胡灾难的是，永恒高尿酸导致作为多处长出痛风石，要害严重变形。当今手指、脚趾致使足底都长满了硬块，有些方位还破溃渗液，严重影响步碾儿。
该院接诊的风湿病科毕亚男大夫检查患者足底时发现，小胡的痛风石虽已破溃，但通过药物截至尿酸，症状仍可渐渐改善。“足底的痛风石天然硬，但只有尿酸达标，半年到一年内会渐渐软化、收缩。”毕亚男大夫饱读吹小胡保捏信心，同期指示，若尿酸永恒不达标，痛风石可能激发要害永恒性损害，致使导致肾功能阑珊。
流程治安颐养后，小胡足底痛风石已收缩，痛楚显贵缓解。出院时，毕亚男大夫嘱托小胡，尿酸需永恒截至在300umol/L以下，智商渐渐融解痛风石。
可乐当早餐，海鲜不辩认
为何13岁就患上了痛风？小胡回忆，我方小工夫着实不吃早餐，每天用早餐钱买可乐，饮料每天喝2-3瓶，家里亦然海鲜、老火汤着实不停。熬夜到凌晨一两点是家常便饭。
“生涯民风是痛风发病的径直诱因，这些看似微弱的生涯民风，实则在无形中为痛风发作埋下了‘定时炸弹’。”毕亚男查房时指示小胡，“海鲜是高嘌呤食品，老火汤长工夫熬煮后嘌呤含量极高，含糖饮料中的果糖会扼制尿酸排泄。不错说，年青东说念主这么吃喝就是慢性自裁。这些饮食民风导致尿酸捏续升高，最终酿成痛风石。而永恒熬夜则会扰乱代谢，加重肾脏背负，进一步加重病情。”
大夫建议：三步走开脱痛风
“痛风可防可控，关键在于早发现、早干扰、治安颐养。”该院风湿病科崇拜东说念主陈恩生指示，痛风并非“老年病”，不良饮食生涯民风正让越来越多的年青东说念主成为高危东说念主群。他号召民众眷注血尿酸健康，“管住嘴、迈开腿”，从规章作息、健康饮食启动。
针对越来越多年青东说念主尿酸高致使确诊痛风的近况，陈恩生提议了三大关键建议：
1. 规章作息，告别熬夜。早睡早起是改善代谢的第一步，弥散的休眠有助于挽救躯壳代谢功能，裁汰尿酸生成。
2. 饮食调整，远离高嘌呤。禁饮酒，戒海鲜。多喝水，告别含糖饮料。
海鱼、虾蟹、螺类等海鲜嘌呤含量极高，老火汤中的嘌呤会随熬煮工夫加多而聚积；可乐、果汁饮料中的果糖会径直升高尿酸，建议用温水或淡茶替代。适量继承低嘌呤食品，如淡水鱼、蔬菜、低糖生果等，既能补充养分，又不会加重尿酸背负。每天还需保捏2000ml的饮水量，加多尿酸排泄。
3.治安用药，如期复查。痛风颐养必须永恒坚捏，弗成症状一缓解就停药。如期复查血尿酸水平，把柄筹划在专业医师换取下调整颐养决策，是截至病情、幸免并发症的关键。
文 | 记者 林清清 通信员 朱钦文
图 | 病院提供（除签字外）麻豆 苏畅
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